Gebelikte kaygı ve duygusal dalgalanmalarla ilgilenmek

Gebelik sevinçle birlikte belirsizlik, kaygı, üzüntü veya bunalmışlık da getirebilir. Bu duyguların varlığı tek başına kötü bir ebeveyn olacağınız anlamına gelmez.

Uyku, düzenli yemek, hafif hareket ve güvendiğiniz biriyle konuşmak günlük dayanıklılığı destekleyebilir. Yine de bunlar profesyonel tedavinin yerine geçmez.

Duygularınız günlerce sürüyor, günlük yaşamınızı belirgin biçimde etkiliyor veya daha önce ruh sağlığı sorunu yaşadıysanız doktorunuza ya da ebenize açıkça anlatın. Gebelik sırasında da güvenli destek ve tedavi seçenekleri bulunur.

Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa yalnız kalmayın; bulunduğunuz yerdeki acil yardım hattına veya en yakın acil servise hemen başvurun.